Tenis mejaadalah olahraga yang memadukan kebugaran, kompetisi, dan hiburan.
Pertama, ia memiliki nilai latihan yang tinggi.Sebagai olahraga seluruh tubuh, karakteristik cepat dan bervariasi daritenis mejamenentukan bahwa peserta dapat memperoleh manfaat dari aspek-aspek berikut:
1. Otot dan jaringan sendi seluruh tubuh diaktifkan, sehingga meningkatkan kecepatan gerakan dan gerakan anggota tubuh bagian atas dan bawah;
2. Sangat efektif dalam mengembangkan daya tanggap, kelincahan, koordinasi dan pemikiran operasional.
Kedua, karena karakteristik kompetitif dan fungsi hiburan yang sangat jelas dari olahraga ini, olahraga ini telah menjadi olahraga yang efektif untuk menumbuhkan kualitas seperti keberanian, keuletan, kecerdasan dan ketegasan, mempertahankan vitalitas muda, dan mengatur saraf.
semakin dianggap sebagai sarana yang sangat baik untuk meningkatkan kecerdasan, meningkatkan efisiensi kerja, serta perawatan kesehatan, perawatan medis dan rehabilitasi.Jika waktu memungkinkan, dan ada lawan yang cocok untuk sparring, maka bermain tenis meja adalah cara terbaik untuk meningkatkan koordinasi tangan dan mata.Ini membutuhkan tindakan yang cepat, kompleks, dan refleks yang cepat, jadi bermain tenis meja adalah cara yang bagus untuk menggunakan otak Anda.
Karena karakteristik dan nilai latihan tenis meja ini, pemain tenis meja dan penggemar olahraga secara bertahap membentuk kualitas psikologis yang baik dan melampaui orang biasa dalam beberapa aspek lainnya.Menurut hasil penelitian para psikolog menggunakan metode psikotes terhadap kualitas psikologis pemain tenis meja anak berprestasi di beberapa provinsi dan kota di China, mereka menunjukkan bahwa mereka secara umum memiliki tingkat kecerdasan yang lebih tinggi, kemampuan operasi yang lebih baik daripada siswa biasa, stabilitas emosional, kemampuan diri. -kepercayaan diri dan kemandirian., Kemandirian, ketangkasan berpikir kuat, dan perkembangan faktor kecerdasan dan faktor kepribadian terkoordinasi.Dalam kehidupan sehari-hari, orang-orang ini sering tampil awas, gesit, dan terkoordinasi.
Oleh karena itu, tenis meja memang memiliki beberapa keunikan yang tidak dimiliki olahraga lain, yang akan bermanfaat bagi peserta seumur hidup:
Yang pertama adalah latihan seluruh tubuh, tetapi jumlah latihannya lebih kecil daripada tenis dan bulu tangkis, yang juga dapat mencapai tujuan kebugaran.Tergantung pada konstitusi individu, jumlah latihan dapat dikontrol, selama berkeringat dapat mencapai tujuan menghilangkan racun dalam tubuh.
Yang kedua adalah latihan yang baik untuk kemampuan respon sistem saraf, terutama untuk miopia memiliki efek pencegahan dan pengobatan yang baik.
Yang ketiga adalah olahraga yang baik untuk berkomunikasi dengan teman.
Waktu posting: 19 Mei-2022