Yoga adalah sistem besar yang berfokus pada perbaikan tubuh dan terdiri dari banyak bagian.Yoga dapat menyesuaikan fungsi fisiologis setiap organ melalui asana, pranayama dan metode lainnya, meningkatkan kepercayaan diri, kekuatan penyembuhan diri, dan mencegah sakit kepala.
Berbagai postur seperti membungkuk ke depan, membungkuk ke belakang dan memutar dalam yoga asana dapat memperbaiki distorsi tulang belakang, panggul, sendi pinggul dan bagian lainnya secara merata;melancarkan darah dan getah bening, mengaktifkan fungsi visceral, insomnia, sembelit, radang sendi, dll. Penyakit menggunakan yoga untuk mempertahankan postur tertentu, yang dapat melenturkan otot-otot di dalam tubuh, meredakan ketegangan otot, dan membuat garis tubuh indah, yang juga memiliki efek promosi yang baik pada penurunan berat badan.
Yoga juga dapat membantu orang meningkatkan kemampuan mereka untuk berkonsentrasi, meredakan depresi, menghilangkan hambatan psikologis dan membangun keadaan pikiran yang baik melalui pernapasan, meditasi, meditasi, dan berbagai asana.
Yoga dapat memijat organ dalam melalui berbagai postur seperti mendorong, menarik, memutar, meremas, meregangkan, dll, memperkuat fungsi fisiologis, membuat metabolisme tubuh manusia, dan menghilangkan penuaan.Posisi yoga terbalik dapat membalikkan gravitasi, tidak hanya dapat membuat otot-otot wajah tidak rileks.Mengurangi kerutan wajah, sekaligus pose ini dapat meningkatkan elastisitas dagu, membuat banyak aliran darah ke otot-otot kulit kepala, sehingga folikel rambut mendapatkan nutrisi lebih banyak dan menumbuhkan rambut yang lebih sehat.
Yoga juga dapat meningkatkan penglihatan dan pendengaran.Penglihatan dan pendengaran normal terutama bergantung pada sirkulasi darah yang baik dan transmisi saraf mata dan telinga.Pembuluh darah saraf yang mensuplai mata dan telinga harus melewati leher.Dengan bertambahnya usia, leher akan kehilangan elastisitasnya.Gerakan leher dalam yoga asana dapat secara efektif memperbaiki leher, sehingga juga dapat meningkatkan fungsi penglihatan dan pendengaran.
Yoga juga dapat meningkatkan kekebalan dan efek relaksasi, mempertahankan posisi secara statis, membuat sistem saraf otonom dan kelenjar hormon lebih aktif, dapat meningkatkan kekebalan diri.Napas lembut, ditambah dengan gerakan lambat, melemaskan otot dan saraf.Apalagi jika seluruh tubuh rileks, pikiran akan tenang dan emosi menjadi lebih menyenangkan.Dan apakah Anda muda, tua, atau bahkan tua dan lemah, Anda dapat mencapai efek yang diinginkan melalui latihan yoga yang berkelanjutan.
Waktu posting: Jan-28-2022