Saat ini semakin banyak orang yang memilih untuk berolahraga dengan bermain tenis meja, namun apa saja manfaat dari bermain tenis meja?Kita semua tahu bahwa olahraga dapat membantu kita menurunkan berat badan dan memperkuat fisik kita, begitu juga dengan bermain tenis meja.Ada 6 manfaat utama bermain tenis meja:
1. Tenis meja adalah olahraga seluruh tubuh.
Latihan tidak bisa hanya menjadi bagian dari latihan otot, yang terbaik adalah melatih otot sebanyak mungkin, karena tujuan latihan adalah untuk tetap fit, dan beberapa otot akan bermasalah jika tidak berpartisipasi dalam latihan untuk waktu yang lama. .Lebih banyak otot harus diizinkan untuk berpartisipasi dalam latihan, dan tidak boleh dibiarkan tidak digunakan.
2. Persyaratan situs sederhana dan dapat ditemukan di mana-mana.
Tempat olahraga tenis meja tidak membutuhkan tempat yang mewah.Satu kamar, sepasang meja pingpong sudah cukup.Ini sangat sederhana dan investasi minimal.Ada meja tenis meja di hampir setiap unit dan setiap sekolah.Jika Anda tidak dapat menemukan meja tenis meja yang cocok, ambil sajaSet Tenis Meja Di Mana Sajayang dengan Retractable Net.Set tenis meja portabel ini dapat menempel pada permukaan meja apa pun, sangat cocok untuk momen kesenangan bahwa Anda dapat memiliki permainan instan untuk kesenangan yang luar biasa tidak peduli di rumah, kantor, ruang kelas, dan perjalanan berkemah tanpa kerumitan pemasangan di meja mana pun.
3. Tantangan kompetitif tenis meja penuh dengan kesenangan.
Hanya olahraga dengan tingkat persaingan tertentu yang dapat membangkitkan minat masyarakat terhadap olahraga.Dalam beberapa cabang olahraga, sangat sulit untuk bersikeras mencapai tujuan latihan fisik tanpa berpartisipasi dalam kompetisi.Tidak akan bertahan lama bagi seseorang untuk berlatih lompat tinggi setiap hari, dan berlari juga akan membosankan.Dalam tenis meja, ada lawan yang berbeda berdiri di sisi yang berlawanan.Anda harus terus-menerus mengerahkan potensi tubuh Anda untuk unggul dalam persaingan dan mengalahkan lawan.Khusus untuk rival dengan kekuatan yang sebanding, mereka sepenuhnya fokus, sepenuhnya interaktif, dan menyenangkan.
4. Jumlah latihan yang paling banyak disesuaikan dengan orang banyak.
Sebuah olahraga selalu membutuhkan sejumlah latihan, beberapa membutuhkan kekuatan, beberapa membutuhkan daya tahan, beberapa tinggi sangat penting, dan beberapa daya ledak tidak boleh kecil.Bola basket dan bola voli pada dasarnya adalah olahraga raksasa.Sepak bola hanya boleh dimainkan sebelum usia 30 tahun. Tenis tidak memiliki kekuatan fisik yang rendah.Tenis meja sangat fleksibel.Jika Anda memiliki banyak kekuatan, Anda dapat menggunakan kekuatan seluruh tubuh Anda dan tidak perlu menyisihkan kekuatan fisik Anda sendiri.Jika kekuatannya kecil, Anda dapat mengadopsi strategi defensif.
5. Keterampilan tenis meja tidak ada habisnya dan menawan
Berat tenis meja hanya 2,7 gram, tetapi memang membutuhkan keterampilan untuk mengendalikannya dengan baik.Sama halnya dengan memukul tenis meja melewati net, ada berbagai macam keterampilan dan teknik seperti skimming, chopping, twisting, picking, bombing, smashing, buckling dan sebagainya.
6. Manfaatnya juga banyak untuk kesehatan tubuh.
Seperti menurunkan lipid darah, menunda penuaan, memperbaiki tidur, dan mengatur usus dan lambung.Banyak penggemar paruh baya dan tua telah bermain selama bertahun-tahun dan terlihat lebih muda dan lebih energik daripada orang biasa.
Waktu posting: 15-Des-2021