09 (2)

Cara Memilih matras Yoga yang cocok untuk Anda!

Bagi para yogi, matras yoga merupakan kebutuhan dalam kehidupan sehari-hari.Semakin lama para yogi berlatih yoga, semakin mereka suka membawa matras yoga sendiri.Karena matras yoga yang bergaya, cantik, dan cocok tidak hanya memungkinkan Anda mendapatkan lebih banyak suka di lingkaran sosial teman-teman Anda, tetapi yang lebih penting, matras yoga juga memungkinkan Anda untuk memastikan kesinambungan latihan Anda di studio yoga, di jalan, dan di rumah. .

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-1
Oleh karena itu, memilih matras yoga yang cocok untuk Anda telah menjadi pekerjaan rumah yang sangat diperlukan bagi orang-orang yoga.Sekarang, kami akan menganalisis bagaimana memilih matras yoga yang cocok dari berbagai aspek.

1.Bahan: PVC, TPE, dan karet alam tersedia.

Bahan yang lebih umum untuk matras yoga adalah PVC, TPE, dan karet alam.Ada juga bahan EVA di pasaran, tetapi EVA relatif tidak cukup lunak dan memiliki bau yang lebih berat.Jadi materi ini tidak akan kita perkenalkan disini.

Biarkan saya berbicara tentang PVC terlebih dahulu.Ini adalah bahan yang digunakan dalam 80% matras yoga yang ada di pasaran saat ini.PVC adalah polivinil klorida, sejenis bahan baku kimia.Itu tidak lembut sebelum berbusa, juga tidak bisa berfungsi sebagai bantalan anti selip.Namun setelah berbusa menjadi bahan utama pembuatan matras yoga.Matras yoga yang terbuat dari PVC memiliki elastisitas rata-rata dan ketahanan slip yang baik.Dibandingkan dengan dua bahan lainnya, harganya paling murah, sehingga sangat populer di pasaran.

Yang kedua adalah TPE.Karakteristik utama matras yoga TPE adalah ketangguhan yang baik, elastisitas yang baik, dan efek anti selip yang baik.Umumnya matras yoga tingkat tinggi akan menggunakan bahan ini.Bahan ini dapat didaur ulang dan digunakan kembali, dan tidak akan menyebabkan pencemaran lingkungan setelah dibuang.Ini adalah bahan yang ramah lingkungan.Karena tubuh dan matras bersentuhan untuk waktu yang lama selama latihan yoga, matras yoga yang tidak beracun dan tidak berasa ramah lingkungan sangat penting dari sudut pandang kesehatan dan kenyamanan.Bahan ini dianggap sebagai versi upgrade dari PVC.

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-2

Terakhir, karet alam.Anti-selip dan cengkeramannya sangat baik, dan masa pakainya relatif lama, jadi ini adalah yang paling mahal.Perlindungan lingkungan dari proses produksi dan daya tahan produk selama rata-rata sepuluh tahun juga menjadi salah satu alasan perbedaan harga antara bahan karet dan dua bahan pertama.

2.Pilih spesifikasi berdasarkan tinggi, lebar bahu, dan tingkat latihan

Prinsip dasarnya adalah bahwa panjang matras yoga tidak boleh lebih pendek dari tingginya, lebarnya tidak boleh lebih sempit dari lebar bahu, dan ketebalannya harus dipilih sesuai dengan tingkat Anda sendiri.

Secara umum, disarankan bagi pemula untuk memilih matras yoga yang tebalnya 6mm, karena yang lebih tebal dapat lebih melindungi tubuh dan menghindari cedera.Tapi jangan membabi buta mengejar ketebalan tinggi.Bagaimanapun, yoga adalah olahraga yang sangat menekankan keseimbangan.Jika tikar terlalu tebal, itu akan dengan mudah menyebabkan ketidakstabilan pusat gravitasi, yang tidak kondusif untuk memahami kekuatan aksi.Tikar yang lebih tebal di pasaran umumnya digunakan untuk latihan fitnes seperti sit-up (tikar jenis ini sebenarnya adalah matras fitnes).

Matras yoga dengan ketebalan sedang umumnya sekitar 4mm atau 5mm, cocok untuk pengguna tingkat lanjut, jadi pemula tidak boleh mempertimbangkannya!Sedangkan untuk matras yoga tipis 1.5mm-3mm lebih cocok untuk pengguna tingkat lanjut, dan kedua, karena ringan, jika Anda sering pergi ke gym maka bisa mempertimbangkannya.

3.Fungsi tambahan

Untuk memfasilitasi koreksi gerakan praktisi, matras yoga dengan fungsi panduan asana menjadi semakin populer.Ada garis ortografis, titik pandangan dan garis panduan asana di atasnya, yang dapat memainkan peran tambahan yang sangat baik dalam proses latihan, dan itu juga merupakan matras yoga yang paling cocok untuk pemula yoga.

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-3

4. Berbagai jenis yoga memiliki penekanan yang berbeda pada matras

Jika terutama untuk latihan lunak, lebih baik menggunakan tikar yoga yang tebal dan lembut;jika lebih bergejolak, seperti Power Yoga, Ashtanga Yoga, dll, disarankan untuk menggunakan matras yang lebih tipis dan lebih keras.

Secara umum, jika Anda memiliki jenis yoga yang jelas yang ingin Anda pelajari, disarankan untuk menyaring sesuai dengan jenis latihan berdasarkan prinsip-prinsip dasar.Jika Anda tidak yakin jenis yoga apa yang harus dipraktikkan, dan Anda seorang pemula, disarankan untuk memilih matras yoga yang terbuat dari PVC atau TPE dengan ketebalan 6mm yang cukup untuk memenuhi kebutuhan Anda.

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-4


Waktu posting: 26 Nov-2021